In un nuovo post condiviso su Instagram (@emrata), la super modella Emily Ratajkowski ha parlato della sua esperienza con la depressione. La 28enne, nata a Londra ma cresciuta a San Diego, ha condiviso un elenco delle lezioni apprese nella vita che la aiutano a sentirsi meglio. Spera che condividendo il suo taccuino personale sui social media, possa aiutare anche altre persone che soffrono di depressione.
«Questa foto è stata scattata verso la fine dell’anno scorso. Il 2019 è stato uno degli anni più difficili della mia vita. Mia madre era davvero malata, stavo combattendo una grave depressione e tutto sembrava molto incerto. Il 2020 sta sicuramente dando una scossa, ma sono felice di dire che ho imparato a prendermi cura di me stesso. In genere non mi piace diventare troppo personale qui e sono ben lungi dall’aver capito la merda, ma questi erano alcuni degli appunti che ho scritto a San Silvestro. Volevo condividerli e un piccolo pezzo della mia storia nel caso in cui potessero far sentire qualcuno di voi meno solo nell’ansia o nella confusione o nella paura che potreste provare in questo momento. ??? (e sì, era piuttosto silenzioso!)»
Emily Ratajkowski: “Cose che ho imparato nel 2019“
1 La vera soddisfazione arriva dopo un duro e paziente lavoro.
2 Non puoi controllare le percezioni delle altre persone, quindi non lasciare che le loro percezioni dettino la tua vita o chi sei.
3 I tuoi sentimenti sono sempre giustificati e dovrebbero essere onorati. Ciò non significa che siano reali.
4 Le cose che gli altri vedono come successi non saranno sempre le stesse di quelle che ti rendono davvero felice.
5 Sii curioso di te stesso e degli altri piuttosto che giudicare.
6 Amare significa rinunciare al controllo. Questo è il modo in cui puoi ricevere l’amore, questo è il modo in cui puoi darlo.
7 Il mondo è completamente ingiusto, ma non è una scusa.
8 Raccontare la tua storia è liberatorio.
9 Non aver mai paura di fare domande. Non esistono persone stupide o intelligenti, ma solo quelle che vogliono essere curiose e quelle che non lo sono.
10 Non importa quanto li ami, proteggere le persone da quanto ti hanno fatto del male sarà sempre un grande costo per te.
11 La pazienza è una bella meditazione.
12 Ridere di te stesso è tutto.
13 Essere veramente presenti richiede diligenza e cura.
14 Le persone nella tua vita che ti amano sono un dono meraviglioso; trattali come tali.
15 La vita passa troppo velocemente per avere paura di sbagliare.
